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Avec une pratique régulière de cette séance, chez vous et à votre rythme, vous préserverez votre capital santé, éliminerez vos tensions et retrouverez votre vitalité. Vous avez entre les mains un véritable outil de remise en forme, simple, pratique et efficace.
La diversité des mouvements permet un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques. Les placements et les étirements progressifs redonnent élasticité aux tissus musculaires et mobilité aux articulations. Le tonus est rééquilibré et la silhouette affinée grâce à des exercices de renforcement musculaire faciles à exécuter.
Déroulement
- Préparation en douceur du corps grâce à des exercices de respiration et de mobilité articulaire.
- Travail de la souplesse et renforcement musculaire de manière sélective.
- Exercice de décontraction, de respiration et de relaxation.
Jacques Choque : Diplômé d'état, il est éducateur sportif, professeur de yoga, relaxologue et instructeur de gymnastique. Il est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages, dont de nombreux ont été traduits dans différents pays.
Auteur : Choque Jacques
Editeur/Label : Ellebore Vidéo
Expédié sous 24 H
Ref 10895 Prix 25.00 euros
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