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Conceptualisée par Alfonso Caycedo, un médecin psychiatre colombien au début des années 60, elle allie des mouvements dynamiques en position debout, rythmés par la respiration consciente, et des exercices de visualisation en position assise visant à  envisager la vie quotidienne ou les évènements plus spécifiques de l’existence de façon positive et consciente.

Sophrologie : ce mot tient ses racines du Grec : Sos : harmonie ; Phren : conscience ; Logos : étude. Nous pourrions donc dire : « l’étude de la conscience en harmonie ».Lire la suite de "En savoir plus sur la sophrologie"

 

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