Sommaire
Introduction - Première
leçon : l'attaque
expiratoire
Lâcher prise
- Mettre l'expiration au
travail
Deuxième leçon :
L'expiration
prolongée.
Troisième leçon : la
colonne d'air
Soutenir -
Aller trop loin pour
voir
Quatrième leçon : Le
soutien
Cinquième leçon :
L'inspiration
Se laisser
inspirer - Aller chercher
l'air.
Sixième leçon : Où il est
question de volume
Pour
déclencher une respiration
basse -
Exercice en position assise -
Pour parfaire les deux
respirations - Bilan
pédagogique
Septième leçon : La
dynamique du souffle
Exercices en position
debout : la respiration de
Sisyphe -
Exercices à quatre pattes :
la respiration du chat - Bilan
pédagogique
Huitième leçon :
Perfectionner la technique
respiratoire
L'inspiration initiale -
Conclusion - Table des
exercices - Glossaire -
Bibliographie.