Apprivoiser le trac
Un cd pour gérer le stress


Rien n'est plus décourageant que de préparer soigneusement une prestation, et de la voir s'effondrer le jour j parce que vos nerfs lâchent ! Tremblements, gorge serrée, ventre noué, pertes de mémoire s'associent pour vous conduire à l'échec.

Ce n'est pas une fatalité, il est possible de gérer le trac.
Ce disque va vous guider. Il propose sept séances différentes à effectuer dans l'ordre, une chaque jour. A la fin de la semaine vous êtes prêt à vous présenter en pleine possession de vos moyens.
Ces 7 séances vous apprennent à utiliser la relaxation, la visualisation, l'autosuggestion le souffle. Vraiment efficace !

Auteur : Astrid Bezada

  Apprivoiser le trac (liste des plages du cd)

1   Découverte                                                 7,47 mn

2   Les chiffres qui calment                              7,02 mn

3   Souvenir parfumé                                       7,71 mn

4   La surface de la peau                                  8,29 mn

5   Autosuggestion                                          11,21 mn

6   Tout est en place !                                     8,29 mn

7   Jour j                                                          9,60 mn

A QUI S'ADRESSE CE CD ?

Musiciens, comédiens, élèves des conservatoires,
danseurs, étudiants préparant un examen, cadres redoutant une présentation ou un entretien, sportifs etc....

Une constatation s'impose : le trac concerne tout le monde un jour ou l'autre ! C'est le même phénomène qui paralyse
la diva internationale, le candidat au bac ou le jeune chanteur qui se présente à une audition...!


Tout le monde a besoin d'apprendre à gérer le stress. Il serait vraiment dommage d'échouer dans vos projets parce que vous avez négligé cet aspect des choses.

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Astrid Bezada
Chanteuse classique et professeur de chant, Astrid Bezada poursuit des recherches sur l'utilisation des états de conscience modifiés dans l'enseignement de la musique et notamment du chant. Elle consacre également une grande partie de son temps au yoga du son. Vingt ans d'expérience du chant lyrique lui permettent une approche très particulière de cette discipline.