Bienfaits du chant sur le corps et l'esprit

MUSIRELAX : bienfaits du chant

BIENFAITS DU CHANT

"Si vous ne pouvez m'apprendre à voler,
apprenez-moi à chanter" Sir James Barrie

Nous n’utilisons qu’une petite partie de notre cerveau .

Toute notre éducation vise au développement du cerveau gauche.
C’est à dire la partie chargée de la logique, du raisonnement.
Notre civilisation néglige le côté droit du cerveau, siège de l’intuition,
de la créativité, des capacités artistiques etc…

L’action de chanter active le cerveau droit
et développe ses possibilités. Cela nous permet de développer l'intuition
et la créativité, indispensables à un équilibre harmonieux.

La musique rétablit un
équilibre entre les hémisphères cérébraux .

La musique active à la fois
le cerveau droit et le cerveau gauche. Cela nous permet, par exemple,
de trouver des solutions plus créatives à un problème.

Essayez d'écouter un cd de Mozart en travaillant sur un problème
difficile à résoudre. Si vous avez l'impression que cela va vous distraire,
mettez le son très doucement, à peine audible.

Chanter fait travailler le souffle

Les jeunes enfants prennent naturellement des respirations profondes
et lentes. Le mode de vie actuel fait qu’en devenant adultes,
nous passons à une respiration beaucoup plus superficielle.
Les traumatismes de l’existence impriment de nouveaux
schémas respiratoires en nous.

En travaillant sur le souffle, nous dissolvons les angoisses,
nous améliorons la concentration, retrouvons un meilleur équilibre
général, une nouvelle confiance en nous. Les exercices de souffle
permettent de descendre en soi pour trouver un enracinement
plus profond.

Le travail du souffle permet également d’avoir accès à des zones de
conscience que l’on n’utilise généralement pas,
sources de créativité à découvrir !

LE CHANT EXTREME

C'est le chant lyrique qui donne au chanteur les sensations les plus incroyables. Chanter un air d'opéra virtuose, c'est un peu comme descendre une piste de ski à toute vitesse ! Si vous n'êtes pas chanteur, nous allons essayer de vous expliquer cela.

Tout d'abord, il y a la griserie d'utiliser son corps "à plein régime", et notamment son appareil respiratoire. Ensuite, les difficultés vocales qui, si on les franchit, rappellent les bosses sur lesquelles on saute à ski. (Beaucoup de skieurs ne peuvent d'ailleurs s'empêcher d'exprimer leur griserie en poussant des cris joyeux !).

Pour finir, le contact avec la nature est présent dans les deux cas. Un des grands plaisirs du ski, c'est évidemment le contact avec la montagne, un élément qui nous rapproche de la Nature avec un grand N.

La voix lyrique, c'est un peu le grand souffle de la nature qui prend possession d'un espace sonore. C'est une idée qui peut sembler étrange mais que vous pouvez expérimenter sans être chanteur. Si vous n'avez jamais été à l'opéra, allez écouter un grand spectacle lyrique (un Verdi par exemple). Vous constaterez qu'écouter un grand chanteur d'opéra, c'est assiter à un grand spectacle de la nature. Une vraie grande voix dégage tant d'énergie que vous avez l'impression d'être devant les chutes du Niagara, par exemple !

Chanter permet de libérer des émotions cachées. Gardées à l’intérieur de vous, ces émotions seraient à l’origine de tensions.
		La voix est le reflet de l’état d’une personne. Elle est aussi un moyen d’action sur cet état.

"Le son a le pouvoir de modifier les vibrations à l'intérieur et à
l'extérieur du corps et ainsi d'en corriger les altérations.
Lorsque nous chantons ou que nous nous livrons à des exercices
spécifiques de son, psalmodies, récitations de formules, nous tissons
autour de nous une sorte de cocon énergétique et vibratoire,
qui figure un véritable mandala aux couleurs et aux formes
variables selon les sons émis..."
Hélène Foglio "Yoga, son et prière"

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