MUSIRELAX : DVD de Yoga

DVD pour apprendre le yoga

Yoga, postures et souffle Avec Dr Lionel Coudron

La pratique du yoga permet de nous réaliser et d'atteindre la sérénité. Après le DVD Yoga Initiation, voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Ces séances sont destinées à ceux qui souhaitent approfondir la qualité de leur "pratique".

Par un ralentissement du mouvement, ce DVD vous amène à la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corps et l'esprit, entre le conscient et l'inconscient. Le retrouver, puis l'allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices.

L'initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l'énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.