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    La relaxation va vous aider à régler votre problème de trac :

 

    Vous avez sans doute déjà vos "trucs" pour vous détendre : un tour dans un parc, une tasse de thé, un coup de téléphone à un ami etc...

    Evidemment ce sont d'excellentes choses, mais elles ne vous apportent  qu'une relaxation superficielle. Un contretemps et le stress peut revenir en quelques secondes !

    Pour régler votre problème de trac, il faut agir plus profondément. Un calme durable ne s'obtient qu'en descendant  en soi-même par une relaxation consciente.

 

    Le fait de pratiquer régulièrement la relaxation vous permet de descendre à des niveaux toujours plus profonds. Les bienfaits de la relaxation s'accumulent et améliorent nettement votre vie quotidienne.  C'est comme si vous transportiez à l'intérieur de vous un espace de sérénité où vous réfugier en cas de nécessité.

 

                

     

    Apprivoiser le trac

    Ce cd comporte sept séances qui commencent
    toutes par de la relaxation.

    Accompagné par les oiseaux et le chant du
    ruisseau, vous vous laissez guider par la voix
    vers une relaxation profonde.

    En vente sur ce site

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