Tai chi chuan
Originaire de Chine, le tai chi chuan est souvent considéré comme une méditation en mouvement. C'est un art de "longue vie".
Il s'agit de réaliser des enchaînements codifiés de mouvements harmonieux. Suivant le niveau et l'âge du pratiquant, la vitesse d'exécution est modulée.
Le tai chi peut-être pratiqué à tout âge. Il stimule le sytème nerveux et la circulation sanguine. Le tai chi augmente l'énergie et restaure l'harmonie entre le corps et l'esprit. Une pratique régulière favorise la santé et l'équilibre.